Trainingsplanung Triathlon

Möchten Sie mit dem Triathlon anfangen und wissen nicht, wie das Training gestalten? Möchten Sie selbstständig und gezielt trainieren und sich optimal auf einen Wettkampf vorbereiten? Wollen sie trotz häufiger Geschäftsreisen oder unflexibler Arbeitszeiten nicht auf ein qualitatives Training mit persönlichem Trainer verzichten? Brauchen Sie ein Plan für Ihr Trainingslager?

Mit uns ist das möglich. Unsere erfahrenen Trainer schreiben Ihnen individuell auf Ihre Ziele ausgerichtete Trainingspläne. Die Planung Ihres Trainings erfolgt wissenschaftlich und professionell.

Wie läuft das ab?

 

Idealerweise findet ein erstes Treffen mit dem Trainer bei einem Personal Training (normalerweise Schwimmen) statt. So erhält der Trainer Informationen über Ihre Kondition und über Ihren Kenntnisstand. Anschliessend werden in einem Gespräch, die individuellen Trainingsvorgaben ermittelt. Dabei orientiert sich der Trainer an Ihren Zielen und Wünschen – und nicht zuletzt an Ihren zeitlichen Möglichkeiten. Der regelmässige Kontakt per Mail oder Telefon ermöglicht, dass der Trainingsplan dem aktuellen Stand angepasst ist. 

 

Bei der Interesse nehmen Sie gerne mit unseren Traineren Kontakt auf. Wir werden Sie nach Ihren sportlichen Zielen (kurz- und langfristigen), was ist Ihre Sport-Vergangenheit (haben Sie als  Kind eine Sportart trainiert , trainieren Sie in einem Klub), wie oft trainieren Sie in der Woche so wie eventuelle gesundheitliche Probleme fragen. 

Was ist zu beachten?

Eine Trainingsplanung ist möglich nur dann, wenn der Trainer und der Athlet in regelmässigem Kontakt stehen, darum wird ein wöchentliches Feedback (per z.B. Email) vorausgesetzt. Idealerweise findet die Trainingsplanung in einer kombination mit einem Kurs oder regelmässigem Personal Training statt. Dauer der Betreuung ist min. 3 Monaten (ca.1 Makrozyklus), normalerweise eine Saison. 

Für wem ist Trainingsplanung im Bereich Triathlon geeignet?

Für Erwachsene, welche auch Wettkampfziele haben. Für Einsteiger im Triathlon, welche ein bestimmtes Ziel haben (z.B. Gigathlon, Inferno, Langdistanztriathlon). Und für alle Multisportler, welche gerne die drei Sportarten treiben, aber möchten nach einem Plan trainieren um das Übertraining zu vermeiden und das Spass am Sport zu behalten. Unser Triathlon-Coaching eignet sich besonders für die Athleten, welche das Schwimmen als schwächste Disziplin haben. Mit dem Schwimmen gewinnt man keine Rennen, aber man kann sie verlieren!

Saisonplanung Triathlon / Ganzheitliche Betreuung

Haben Sie höhere persönliche Ziele im Bereich Triathlon / Multisport? Möchten Sie ein Ultra-Event absolvieren (Gigathlon, Inferno...)? Sind Sie neu im Ausdauersport und wissen Sie nicht, was alles braucht es, um zu finishen und das Training mit der Arbeit zu verbinden?

 

Unsere Coaches sind für Sie da und betreuen Sie auf dem Weg zum sportlichen Ziel. 

Wir helfen Ihnen, Ihre Saison zu planen. Wie viel Training ist notwendig? Hat es Sinn, ein Kurs oder geleitetes Training zu besuchen oder macht eine Trainingsplanung mehr Sinn? Wie das Training gestalten? Hat ein Trainingslager Sinn, um welchen Zeitpunkt?

Diese und weitere Fragen antworten wir zusammen. Der Trainer wird Sie durch die Saison begleiten, die Wettkämpfe analysieren und bei Bedürfnisse auch ein Plan B ausarbeiten. Nach Absprache betreut der Trainer auch vor Ort.

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