Trainingsplanung Schwimmen

Haben Sie wieder einmal keine Lust, Ihre Bahnen allein zu ziehen und ohne Plan zu schwimmen? Möchten Sie selbstständig und gezielt trainieren und sich optimal auf einen Schwimm-wettkampf vorbereiten? Wollen sie trotz häufiger Geschäftsreisen oder unflexibler Arbeitszeiten nicht auf ein qualitatives Training mit persönlichem Trainer verzichten? Brauchen Sie ein Plan für Ihr Trainingslager?

Mit uns ist das möglich. Unsere erfahrenen Schwimmtrainer schreiben Ihnen individuell auf Ihre Ziele ausgerichtete Trainingspläne. Die Planung Ihres Trainings erfolgt wissenschaftlich und professionell.

Wie läuft das ab?

 

Idealerweise findet ein erstes Treffen mit dem Schwimmtrainer bei einem Personal Training statt. So erhält der Trainer Informationen über Ihre Technik und Kondition und über Ihren Kenntnisstand. Anschliessend werden in einem Gespräch, die individuellen Trainingsvorgaben ermittelt. Dabei orientiert sich der Trainer an Ihren Zielen und Wünschen – und nicht zuletzt an Ihren zeitlichen Möglichkeiten. Der regelmässige Kontakt per Mail oder Telefon ermöglicht, dass der Trainingsplan dem aktuellen Stand angepasst ist. 

 

Bei der Interesse nehmen Sie gerne mit unseren Traineren Kontakt auf. Wir werden Sie nach Ihren sportlichen Zielen (kurz- und langfristigen), was ist Ihre Schwimm-Vergangenheit (haben sie den Kurs besucht, trainieren Sie in einem Klub), wie oft trainieren Sie in der Woche (Schwimmen und auch andere Sportarten) so wie eventuelle gesundheitliche Probleme fragen. 

Was ist zu beachten?

Eine Trainingsplanung ist möglich nur dann, wenn der Trainer und der Athlet in regelmässigem Kontakt stehen, darum wird ein wöchentliches Feedback (per z.B. Email) vorausgesetzt. Idealerweise findet die Trainingsplanung in einer kombination mit einem Kurs oder regelmässigem Personal Training statt. Dauer der Betreuung ist min. 3 Monaten (ca.1 Makrozyklus), normalerweise eine Saison. 

Für wem ist Trainingsplanung im Bereich Schwimmen geeignet?

Für erwachsene Schwimmer, welche auch Wettkampfziele haben im Pool oder im Open Water oder haben ein persönliches Ziel (z.B. eine Seeüberquerung). 

Für Triathleten oder Multisportler, welche sich im Schwimmen verbesseren möchten und trainieren entweder selber, in einem Verein oder haben auch einen Coach, aber möchten intensiver an der Schwimmdisziplin arbeiten. 

Saisonplanung Schwimmen / Ganzheitliche Betreuung

Haben Sie höhere persönliche Ziele im Bereich Schwimmen? Möchten Sie ein Schwimmatrathon / eine Überqueerung absolvieren? Sind Sie neu im Ausdauersport und wissen Sie nicht, was alles braucht es, um zu finishen und das Training mit der Arbeit zu verbinden?

 

Unsere Coaches sind für Sie da und betreuen Sie auf dem Weg zum sportlichen Ziel. 

Wir helfen Ihnen, Ihre Saison zu planen. Wie viel Training ist notwendig? Hat es Sinn, ein Kurs oder geleitetes Training zu besuchen oder macht eine Trainingsplanung mehr Sinn? Wie das Training gestalten? Hat ein Trainingslager Sinn, um welchen Zeitpunkt?

Diese und weitere Fragen antworten wir zusammen. Der Trainer wird Sie durch die Saison begleiten, die Wettkämpfe analysieren und bei Bedürfnisse auch ein Plan B ausarbeiten. Nach Absprache betreut der Trainer auch vor Ort.

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