Personal Training und Privatlektionen

Mögliche Termine ab dem Oktober 2019

Hallenbad Oberhofen: Mittwoch 8:00, Donnerstag 20:00, Samstag 10:00

Stadt Bern: Freitag 19-20 Uhr und auf Anfrage

Fribourg: auf Anfrage

Trainieren Sie alleine oder in einem Verein / in einer Gruppe und Sie haben das Gefühl, dass Ihre Leistung stagniert? Schwimmt Ihr Triathlontrainer mit und kann Sie deswegen nicht beim Schwimmen sehen und kann Ihnen keine Inputs zu der Schwimmtechnik geben? Glauben Sie, dass Ihr Schwimmstil noch nicht auf einem optimalen Niveau ist?

Dafür sind unsere 1-zu-1 Lektionen bestens geeignet. Der erfahrene und aufgebildete Trainer analysiert Ihre Technik, schaut, was zu verbessern ist und gibt Ihnen Tipps für zukünftige Trainings. Je nach Leistungsniveau unterscheiden wir zwischen einer Privatlektion und einem Personal Training. 

Unter "Privatlektion" verstehen wir eine Lektion, welcher Ziel ist, was Neues zu erlernen. Bei Einsteigern kann die Lektion auch im Lehrnschwimmbecken durchgeführt werden. Unter "Personal Training" verstehen wir eine Lektion, in welcher mehrheitlich das Leistungsniveau des Athletes überprüft wird (Trainingskontrolle)und eventuelle Technikkorrekturen eingebaut werden.

So Privatlektion wie auch Personal Training dauern in der Regel 60 Min und eignen sich für 1-2 Athleten (die Kosten werden geteilt). Die Lektion wird ganz nach den Wünschen des Schwimmers ausgerichtet. Es können alle 4 Lagen in Anspruch genommen werden.

Der Athlet kann selber auswählen, bei welcher Trainerin oder welchem Trainer er/sie trainieren möchte. Alle unsere Trainer sind bei Swiss Swimming, Fakultät für Sport und im Ausland ausgebildet und daher fachlich immer auf dem neustem Stand.

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Videoanalyse 
 

Im Rahmen einer Privatlektion können wir auch eine Videoanalyse durchführen. Schwimmen zählt zu den technisch anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Die richtige Technik ist entscheidend. Anfänger können grosse Fortschritte machen, indem sie die richtige Technik erlernen. Auch sehr durchtrainierte Sportler werden ohne gute Technik an Grenzen stossen. Falsche Technik kann zu Verletzungen führen.

 

Mit einer Videoanalyse lernen Sie den idealen Bewegungsablauf kennen. Mit Vorher/Nachher-Analysen zeigen wir Ihnen, welche Fortschritte das Training gebracht hat.

 

Wir bieten Ihnen anhand von Unter-Wasser-Videoaufnahmen die Analyse Ihres Schwimmstils an. Der Trainer schaut mit Ihnen Ihre Technik an. Der Schwimmstil wird analysiert, und wir zeigen Ihnen Übungen, mit denen Sie Ihre Technik verbessern können.

 

Ort und Termin nach Absprache. Bitte beachten Sie, dass es in einigen Schwimmbädern nicht erlaubt ist, zu filmen. 

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Privatlektionen für Kinder

Wir unterstützen Kurse, in denen dem Kind das Schwimmen spielerisch beigebracht wird. In Gruppe von mehreren Kindern ist uns auch der Aspekt der Sozialisation wichtig. Darum unterrichten wir Kinder in Privatlektionen nur ausnahmsweise und am liebsten als zusätzliches Training, wenn

 

  • sich das Kind in einem Kurs wegen seiner Schwimmkenntnisse oder seines Alter unwohl fühlt

  • das Kind ins Wettkampfschwimmen einsteigen möchte, aber noch zu schwach für den Schwimmklub ist und zu stark für den Schwimmkurs

  • das Kind für Schwimmtests in der Schule zusätzliches Training braucht

  • die Eltern das Gefühl haben, dass das Kind sein Potenzial im Kurs nicht voll ausschöpfen kann

  • das Kind zusätzliche Lektionen braucht, um auf das Niveau seiner Kollegen im Kurs zu kommen.

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